2、双手握住平底锅两耳，然后往左打半圈、一圈、一圈半的练习，往右同样也要打相同的圈数。
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1、申请人填写《上海市居住证申请表》并确认签字，核对材料;2、对材料不齐全的，工作人员应当告知申请人需要补齐的内容，并将申请材料退还申请人;3、对材料齐全的，工作人员应当在居住证信息系统中登记信息、拍照，并出具《上海市居住证受理回执》;4、收到公安部门制发的证件后，工作人员会在2个工作日内通知申请人领取证件，申请人凭个人有效居民身份证原件和受理回执领取证件。
